Artikel : 7 faedah alpukat sihat untuk wanita hamil
Tajuk Artikel : 7 faedah alpukat sihat untuk wanita hamil
Buah avokado, selain lezatjuga rasa mengandungi pelbagai nutrien. Malah, kandungan nutrien dalam buah avokado mempunyai banyak manfaat bagi wanita hamil. 7 faedah berikut buah avokado bagi wanita hamil.
1. mengelakkan bayi dari tulang
Asid folik adalah terkandung dalam avocados adalah penting dalam perkembangan organ-organ bayi. Kekurangan asid folik menyebabkan kecacatan tulang bayi sebelum kelahiran. Kecacatan gigi kekal yang tidak teratur, kerana dalam rahang gangguan sementara mengalami perkembangan, siling adalah terlalu lengkungkan dalam bentuk, gigi susu kemudian mengalami kelewatan sehingga kini.
 |
| 7 faedah alpukat sihat untuk wanita hamil |
2. mencegah kerosakan saraf pada janin
Di samping itu untuk menghalang kecacatan, folik asid buah-buahan alpukat juga menghalang berlakunya apa-apa kecacatan saraf janin. Wanita hamil boleh makan avocados sebanyak setengah cawan, dalam irisannya setiap mengandungi 59 mula asid folik.
3. mengelakkan komplikasi
Lagipun terdapat syarat seorang ibu akan mengalami keletihan, maka asid folik dikenali untuk mengelakkan komplikasi, anemia, insomnia, perubahan mood secara tiba-tiba dan preeclampsia.
Preklamsia tekanan darah tinggi di kalangan wanita hamil, ia menyebabkan kematian yang tinggi pada bayi, yang menyebabkan keracunan pada bayi. Hal ini mungkin berlaku 5-8% atas kehamilan.
4. pengambilan kalsium
Lagipun badan keperluan meningkat dua kali ganda, termasuk kalsium. Ini adalah di mana peranan alpukat kaya dengan kalsium untuk memenuhi mereka. Faedah-faedah kalsium bagi wanita hamil sebagai pembina badan dan pembentukan tulang bahan pada bayi.
5. mempercepatkan serapan besi
Vitamin C dalam dibtuhkan hamil untuk mempercepatkan penyerapan besi (Fe) di dalam badan. Ini disebabkan, kerana wanita hamil kerap berkemungkinan mendapat penyakit anemia. Memakan vitamin C kimia ia dikhuatiri akan berlebihan.
Ia juga bukanlah sesuatu yang baik, kerana ia boleh menyebabkan keguguran, kerana vitamin C akan membuat tekanan lebih tinggi pada progesteron.
6. meningkatkan pengeluaran prolactin hormon
Vitamin E boleh menghasilkan prolactin hormon. Jika kekurangan hormon ibu mengandung, maka akan menyebabkan kesan ke atas keadaan emosi. Vitamin E juga akan menyediakan persekitaran yang selesa untuk bayi. Selain itu, vitamin E boleh bertindak sebagai seorang anti penuaan.
7. pembentukan sel darah merah
Hampir sama dengan fungsi vitamin e. bukan itu sahaja, vitamin K juga berfungsi dalam pembentukan sel darah merah. Sebagai tambahan kepada pembentukan darah, vitamin K juga memainkan peranan dalam pembentukan tulang untuk janin, sebagai pemakanan wanita hamil yang mesti dipenuhi.
Itulah artikel 7 faedah alpukat sihat untuk wanita hamil
Kumpulan petuah kesihatan 7 faedah alpukat sihat untuk wanita hamil
Mudah-mudahan dapat memberi manfaat kepada anda.
Anda sedang membaca artikel petuah kesihatan 7 faedah alpukat sihat untuk wanita hamil Artikel kesihatan dan url permalinknya https://kesihatan-ku.blogspot.com/2016/07/7-faedah-alpukat-sihat-untuk-wanita.html Terima kasih atas lawatan anda Sila baca artikel menarik lain di bawah.
